پریوش بهادری در گفتوگو با روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان دشتستان افزود: تنظیم قند خون در این دوران نقش مهمی در حفظ سلامت مادر و جنین دارد و بیتوجهی به آن میتواند منجر به بروز مشکلات جدی شود.
وی بیان کرد: کربوهیدراتهای موجود در غذا به گلوکز تبدیل میشوند که در حد متعادل برای بدن ضروری است، اما افزایش بیشازحد آن در خون، بهویژه در مادران مبتلا به دیابت بارداری، میتواند خطرناک باشد.
این کارشناس با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در دوران بارداری اظهار داشت: مصرف زیاد قند، شیرینی و دسرها باید محدود شود و مادران باردار باید وعدههای غذایی خود را به سه وعده اصلی و سه میان وعده تقسیم کنند.
بهادری تصریح کرد: حذف وعدههای غذایی نهتنها مفید نیست، بلکه میتواند سلامت جنین را نیز به خطر بیندازد. بهویژه در ساعات صبح که هورمونهای بارداری فعالتر هستند، کنترل قند خون دشوارتر است و نیاز به دقت بیشتری دارد.
وی در ادامه توصیه کرد: استفاده از غذاهایی با بار گلایسمیک پایین مانند غلات کامل، سبزیجات غیر نشاستهای و حبوباتی مثل عدس، به آزادسازی تدریجی قند در خون کمک میکند.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان همچنین بیان کرد: مصرف همزمان پروتئینهای بدون چربی مانند ماهی، مرغ، تخممرغ، توفو، آجیل و دانهها در کنار کربوهیدراتها، به تعادل قند خون کمک میکند.
بهادری خاطرنشان کرد: رعایت این نکات تغذیهای میتواند نقش مؤثری در پیشگیری از عوارض دیابت بارداری و حفظ سلامت مادر و جنین داشته باشد
انتهای پیام/س.غ ۳۰۳۰
آخرین اخبار حوزه سلامت را از ما بخواهید